肥満と遺伝的要因

肥満の原因にはさまざまなものが考えられますが、一説によれば、遺伝による肥満が30％、生活環境によるものが、残りの70％程度の割合だと言われています。

偏った食生活や、慢性的な運動不足など、肥満になりやすい生活環境は分かりやすいものですが、遺伝によるものも、30％と、少なくない割合を占めています。より具体的には、遺伝子のよる肥満の要因の一つに、褐色脂肪細胞の働きが人によって違っている点があります。

褐色脂肪細胞は、基礎代謝量を上げて、エネルギーを燃焼させる作用を持っています。

ダイエットの強い味方とも言える褐色脂肪細胞ですが、残念ながら年齢を重ねるごとに、減少してしまいます。食事量や食事の内容は変えていないのに、年をとると太りやすくなる原因の一つには、褐色脂肪細胞の絶対数が減少することがあるのです。

また、褐色脂肪細胞の持つ働きは、遺伝的要因によっても、影響を受けます。

日本人全体の中で、およそ３分の１の人は、褐色脂肪細胞に関わる遺伝子に、生まれつき変異が生じていると言われています。

このような遺伝子を持つ人は、正常な遺伝子を持つ人と比較すると、基礎代謝量が約200kcalも少なく、その分、やせにくい体であると言えます。

同じような生活を送っていても、太りやすい人とそうでない人がいるのは、遺伝的要因による影響が大きいのです。

しかし、太りやすい人も、すべてが完全に遺伝子のせいと思って、あきらめる必要はありません。

褐色脂肪細胞は、水泳をしたり、温度差のシャワーで直接刺激したりすることで、人為的に活性化させることで、その働きをアップさせることが可能です。

太りやすい人もそうでない人も、食生活に気を配り、適度な運動をして健康な生活を送るよう、自分の体をケアしてあげましょう。